如果一個人懂得如何地去運用自己的呼吸吐納帶給自己充滿健康與幸福的人生，我相信這是許多人夢寐以求的，光是透過有效的呼吸吐納以及以吐納配合導引動作，已經有許許多多的有心人因為持之以恆配合呼吸，對於全身細胞的喚醒以及奇經八脈和十二經脈運行的原理，漸漸地也都恢復了健康，可見，呼吸吐納及導引功法對現在和未來的人類其實是很有啟發作用的……。

        寶瓶氣它的原理其實和中國過去道家所使用的方法，有著異曲同工之處，但是因為信仰和宗教的關係，有時候是沒有辦法可以用等量齊觀去相提並論，只能說是各取其優點，適合於現代人所使用的功法，並且也希望為了自身的健康如何真正有效地去實行，因此，有效的功法和呼吸吐納之術或許對於時下一般人而言，可以讓他在藥石罔效的狀況下，還有另外的一種選擇，因為的確有些人並非他自己不願意看醫生吃藥，而是因為自己身體太過於耗弱，服用任何的藥物他都無法吸收，類似像這種體質的人，為數其實也不少，更有些人現在連自己吃東西或者是患者本身即便是有足夠的維持身心健康的藥物及食療，但是，有些人就因為體質的緣故，無法吸收到維持身體健康的元素而惆悵不已……因此，久而久之，患者本身連喚醒本身的生命能量也束手無策。

        一般來講，生命能量強的人他的呼吸是很沉穩，很深沉地出入兩鼻及嘴巴之間，經常身體會有問題的人，氣息均短，有時吸氣入胸無法讓氣吸入到丹田，則表示此人的精氣神一直是處於元神耗弱的狀態，而正確的吐納呼吸術是儘量要做到所謂息息歸臍，這點極為重要，氣如果沒有辦法飽足，將會面臨到沒有辦法把我們肺部裡面的二氧化碳輕鬆地呼出，這點對本身來講很容易會產生暴躁和身心不穩定的問題，因此如果有正確的吐納呼吸導引的方式，對人體的身、心、靈而言將會是莫大的福音。例如前面所言，在使用寶瓶氣的呼吸法時，從引氣進入腹部持氣不讓其隨意而洩，對於全身的血液以及循環的幫助和心情的鬆弛都會隨著吸氣、住氣，和吐氣的循環過程中獲得最佳的利益，如果再進一步說，行者在懂得如何使用優質的呼吸吐納，每一次吸氣進入人體時都會獲得對人體有益處的氧氣，深入進入到人體的臟腑之中，如此對於人身體內部所需要的一切，不管是一切的血液循環和所需的物質都將是最好的方法，尤其是如何讓好的細胞永遠保持在最佳的狀態，此點將和呼吸的方法正確與否更有直接的關聯，如果再能夠配合身體外部的四肢、關節……等等的動作進行導引呼吸法，如此一來，將會有效的輔助經脈實踐對於人體五臟器官最有效應的功能，很輕易地便可獲得……。