本書是王薀老師暢銷《靜坐》系列最新的書籍系列，書中有感於一般人自呱呱墜地獲得人身之後，在成長學習的路上，內心會累積各種不同憂愁苦惱，對生活的種種瑣事紛擾感到無比的疲勞，如果沒有進行關於炁息的修煉，我們的生命能量──精、氣、神必定會動搖減弱。老師簡單扼要地告訴我們，「氣」就是呼吸！現代生活忙碌而繁雜，自然環境受到嚴重破壞，很少有人能正確的呼吸，開啟自己的生命力，自然會覺得日常壓力高漲，心也紛亂無所適從。老師多年從學各處明師及道家高功，深入《悟真篇》、《周易參同契》、《黃帝九鼎神丹經》及《黃庭經》等道藏，習得了許多不世出的罕見功法，對於「炁息」有著非比尋常的研究，同時也結識許多從事民間醫療行業的耆宿，以灸、燒、拍揉等手法，即可自行緩解許多難忍的病痛，以最簡便的方式自我療癒，從健康的身體喚回平靜的心靈。在本書中，老師把古藉文字轉成現代人熟悉和貼切的用語作為學習的橋樑，為現代人帶來能夠療癒身心，喚醒身體機能的妙方，值得現代人學習及典藏！

在與大眾教學相長的過程中，發現近年來除了眾多疫病肆虐造成現代人身體素質及心理健康急速下降以外，過度使用電子產品、高度倚賴電器所帶來的文明病也是一大隱憂。而傳統道藏及醫學典籍中，有許多以往視若和璧隋珠卻被現代人忽略的呼吸導引法門，可以對這些問題起到改善的作用，如果加之一些按蹻拍打之法，以及對於重要經絡穴位的了解，就可以用最簡便的手法最大幅度地增加自我的健康。以往不傳六耳，未經奏表焚天即不面授口傳的古籍、名相艱澀的經絡臟腑圖表，對於現代人雖然唾手可得，而且觸目可見以現代化醫學名詞而為注解，但行功煉氣並非家常閒事，如果無法使其生活化、行為化，現代人即便有高端科技工具的輔佐，仍只能望字興嘆！經由幾冊和靜坐功法相關之書籍，和有緣之人透過文字廣結善緣後，雖愧於數十年來道功未成，惟為不負先師之期許及不忍先人瑰寶沒於雲煙水漫之間，於世緣墨突不黔、刺促無休之中，隨緣集成本書，望與讀者結此文字之緣。

現代社會不同以往，生態環境飽受破壞、人口密集居住於都市之中，生活作息起居無常，雖然物質生活看似富足，但平日所攝取到的食物卻多有人工添加物，長期累積的內外交迫，使得現代人的身心都有著日漸失衡的傾向。

所幸，對於身體的調理及養護，老祖宗千百年來流傳許多智慧，經由醫學古籍以及仙道祖輩的傳承，在今日尚得見聞，若能仔細研究，在許多方面都能對現代人有所助益，只要好好地利用呼吸調息導引動作，甚至於古代先人遺留下來的按蹻之術，耗精竭神的我們都有機會漸漸地回復健康。

自從《炁息》出版以來，許多讀者受益良多，對於呼吸與人體身心健康的關係也有更進一步的了解與認知。從運用導引吐納之法滋養身體，進而利用呼吸調息攝心於心息合一的境界中，到靜坐達到真炁充沛全身，久視長生非難事。王薀老師在新書《炁息》【二】當中更進一步揭露最珍貴的養生與養心精華。

王薀老師觀察到，現代人長久以來追逐於名利場中，對身體與心靈造成無盡的傷害，待到油盡燈枯時，後悔晚矣！長期處在這樣的環境下，殊不知身心已開始慢性中毒，身體慢慢產生發炎而不自知。等到病發尋找解決的方法無非是就醫吃藥，雖然用中醫調理是一途，但是如果能配合道家的呼吸調息及動靜功法，讓身與心自然地達到平和放鬆，繼而百病不侵，何樂而不為呢？但是如何調息？如何呼吸？如何搭配適合自己的功法？在本書中將綱舉目張地深入介紹與教習。

呼吸調息的方法其實不難。首先，養身得先養心，只要把自己的心安頓好，心凝神靜，呼吸自然，安守住這一片自然，把心神觀照在出入息之上，此即為所謂的調息之法。所謂心息相依，呼吸對於一個人的生命力，甚至於壽元的長短是有著絕對性的關聯，呼吸順暢正確，才可以維持和保護好身體內部五臟六腑的功能。而調息也不是只有靜坐一法，比如周梅顛所著《赤鳳髓》教導利用呼吸吐納嘴型以健體養身的「六字訣」——「噓」、「呵」、「呬」、「吹」、「呼」、「嘻」這六個字，再透過導引的動作，如八段錦等等伴隨著呼吸吐納之氣息，內養精氣神，進而對我們的身體建立起免疫力是更有效的防疫利器。

所謂「無身不成道，有身不歸真」，能夠把自己的色身調養得宜，和能夠放下對於色身的執著是一樣重要的。《悟真篇》裡張紫陽所說的便是佛、道之間所追求的至高無上的妙法，無非不是從心性中求，只不過下手之處和方便設施各有巧妙罷了。

王薀老師的養生系列著作蔚然燦備，經由老師慈悲智慧的分享，如有幸能從中擇取適合自己的調息與功法，日日操練，滴水穿石，透過實修實證把自己的生命力重新點燃，找回健康的原貌，定能對於我們的身心有莫大的助益！