中國近代著名史學家陳寅恪曾經寫了一本《柳如是別傳》，這幾年被拍成了電影。我在意的不是故事本身男主角的身分，而是女主角柳如是在她不長的生涯中，以名妓的身分留給了文化界和歷史驚鴻一瞥的影響，同時也帶給後代陷於戀愛中的男女一種正面的愛情觀。特別是柳如是盤旋於陳子龍和錢謙益之中，那段纏綿而又脫俗的故事，令人蕩氣迴腸，嘆為觀止，這和時下一般男女的劈腿和無來由地跨越禮教是截然不同的。柳如是不僅僅是有沉雁之姿而已，雖然曾被讚嘆為是「秦淮八大美女」之首，但她引領風騷的並非只是她的外表，而是她那過人的才思、機智，她的書法和丹青都是文人雅士傳頌收藏的一時之選。

那天早上，老道長就告訴我往後每天一定要經常地按摩、拍打幾個位置，並且告訴我什麼理由，道長講到人體穴位和經絡如果在免疫力下降或者五臟六腑過度使用，循環機能下降時，往往會有瘀血和堵塞的現象，保養身體要在平時就要注意，不能等到有急症時再處理，往往來不及。他講到如果一個人心臟和肺部，以及脾、胃、肝、膽、腎臟有問題的時候，我們就要去引導這些器官的血路和氣息不要受到阻堵，免得年久愈深形成難以醫治的病灶。老道長所示範的方法跟動作其實非常地簡單，原理也很容易理解，譬如說當我們的心臟功能或者是肺部引發出來的一些毛病，在這個時候他就拍打、揉捏雙手抬起來的腋窩，並且要我跟進練習，他從藥櫃裡拿出了一瓶凝膠狀淡黃色的膏霜，他要我先塗抹少許按摩腋窩，輕輕地搓揉摩擦到微微發熱，接著他要我虛掌拍打兩個腋窩處，大概每處三分鐘左右，拍打前他有提示，如果有看到一些浮現出來的斑點，不用緊張，一兩天自然就會消退，另外穴位除了天天拍打以外，還可以按揉，譬如有時候缺乏運動，或者是坐在桌椅上時間太久導致氣血不順，很容易引發肝膽相關的毛病，有時候壓力過大睡眠品質不好，心裡壓抑著許多問題，胸悶伴隨著呼吸不順暢，便可以利用按摩、揉搓和拍打這兩個地方。這個地方也和淋巴集散有關，如果可以經常揉搓，對於女性也可以預防因為胸部循環不良所產生的毛病……後來他有再補述加強整個區塊的循環及養生，他說：「拍打完腋窩之後，其實也可以沿著腋窩拍打兩側的肋骨區，接著反覆按揉腋窩及肋骨兩側到舒服為止，接著隨後用自己的兩手掌大魚際肌往胸部下來回搓揉，如此會讓一個人的心情瞬間得到舒暢無比的感受，這對於有著心理疾病的人來說是很好的輔助手法……」

人格的優雅與否，並不在於身分地位或傲人的文憑。人的一生何其短暫，如何幫自己提升能量，是一件值得重視的事情。曾經接受過一位年老女居士的請託，她希望在臨終前，我能夠給予她一些祝福。在我過去的歲月當中，極少去打擾即將要離開人世的信眾，我覺得在人將要離開這個世界的時候，最重要的是讓他心中存有一分平安與寧靜，如果他還懂得運用自己所學習到的功課，我相信只要我們在一旁默默地祝福和迴向，效果都應該是很好的。

通常亡者在四大尚未分解之前，或者在即將往生的徵兆產生之前，儘量要對其講述心性方面的話語及開示，例如要引導他，這世俗間的一切都會跟我們人一般，也會凋零、毀壞和滅亡，所以不須去執著。對治執著最好的方法便是布施，哪怕是往生前身上僅剩下的一枚銅錢，都要布施出去。如果亡者在生前就懂得布施，這時對自己的幫助是極大的。對於修行不是很精進和深入的眾生而言，如果往生前他還有任何執著，會導致他在中陰身時，他的神識便會受到我執的牽引，而影響到投生善道的機會。如果他在中陰時仍然念念不忘他的前世財物或資產，而且還執念為己物，不肯割捨放棄，這極有可能讓自己投生到旁生道；如果仍然對自己生前的美貌和色身有所依執，這也會導引自己投生為不好的他生道眾生。此時身旁如果有同修或善知識上師，便應該要引導他生起菩提心，或者專注地意念自己的上師。「有薰習過中陰教授指導並且嫻熟此法的修行者，有的也會在這之前修習法身頗瓦法。

前面有大略講到一些輔助性的呼吸吐納的方法，譬如說也可以應用在平常的養生方法上，在練習的時候，先調整好自己的呼吸，兩隻腳隨意坐姿也可以，先練習單鼻呼吸，無論右鼻或者是左鼻都可以。首先吸氣的時候，如果是先從右鼻孔吸氣，那就是吸氣的時候要把左鼻孔用手指先行按住，吸氣的時候先把氣吸入到丹田，稍微閉氣然後再從另外一個鼻孔緩緩把氣從鼻孔輕輕地吐出體外。接著換左鼻孔吸氣，此時用手指按住右邊的鼻孔照樣的單鼻吸氣，把氣引入到丹田稍微閉氣到不可忍的時候，把氣從左邊的鼻孔吐出。接著，要用兩個鼻孔吸氣把氣經由兩個鼻孔吸氣進入到丹田，依樣稍作閉氣，到無法忍住氣時再把氣經由兩個鼻孔緩緩吐盡……。